备孕期饮食也要注意,这4种“天然避孕药”,备孕夫妻要主动避开

来源: 中国母婴信息网      作者: 刘颖      发布时间: 2020-04-03

导读:

现在有不少女性,早些时期胡吃海喝,全然不顾及自己的身体状况,等到身体出现问题时,才开始喊后悔。还有一部分女性,在非备孕期内,也没有丝毫顾及,等到备孕期时,却发现自己怎么也怀不上,一度以为自己是不是“不孕不育”。

实际上,有些女性并非是“不孕不育”体质,只是相对于那些易孕女性而言,她们属于“难孕”情况。

可能部分女性朋友不敢相信,为什么饮食也会对备孕产生这么的影响作用?这主要是因为饮食能够直接影响到女性身体内分泌系统,进而打破激素平衡。

案例:26岁女生长期吃夜宵,备孕成难题

小刘是我同事的妹妹,前两年结得婚,去年就开始备孕了,可是一直没有结果。也正是因为如此,小刘才陪同妹妹去医院检查身体,看看是不是“不孕不育”。

检查结果出来后,医生说小刘妹妹的身体表面上看问题似乎并不大,但身体内部问题一大堆,作为女性来讲,内分泌系统失调尤为严重。

谈及原因,医生在了解其生活作息、饮食习惯等方面后,诊断可能是由于长期深夜吃重口味夜宵,再加上熬夜等,造成紊乱。

现在只能先暂停备孕,先调养好身体,否则这种情况下,备孕出来的孩子,质量未必较佳。

其实大多数女性朋友自己也都能察觉到,每次自己一熬夜,或是吃些较为刺激的东西,身体很快都会有表现,轻则从脸上痘痘开始,重则可能影响至经期,或是引起各类疾病。

备孕中的女性最好不要做这些事情:

1、熬夜

熬夜不仅仅是青春的杀手,更是健康的杀手。女性身体原本就比较敏感,熬一次夜可能要经过一个星期的调理,说不定还不能恢复完全。

再加上熬夜之后,内分泌第二天就会开始紊乱,尽管可能感觉不出来,但卵巢、子宫、腺体、盆腔、附件等部位都会受到影响。

备孕是需要全身器脏一同支持的事情,你以为的小事,诸如熬夜,往往却是最伤身体、影响最大的。

2、乱吃药

除了熬夜之外,最影响身体激素平衡的应该就是吃药了,俗话说“是药三分毒”,吃药必然会影响到女性身体内分泌系统的稳定性。

因此,不建议女性朋友在备孕期间随意乱吃药,除非必要情况,倘若遇到小感冒等症状,多喝开水,亦或者补充些维生素,以自身免疫力去抵抗即可。

3、远离“天然避孕药”

1)尼古丁。再来说说我自己的一个堂妹,初中那会就辍学了,也不知道什么时候起学会抽烟,这一抽就是好几年。

从先前抽的男士香烟,再慢慢到了女性香烟,每次也有漂亮的借口,“女性香烟对身体没有害处”。

然而,现在已经结婚4年了,肚子还是没有一点动静,同样去医院检查,医生也提及可能是受吸烟影响。

因此,不建议女性朋友抽烟,就算部分商家鼓吹女性香烟无害,但也有尼古丁成分,影响必然是有的。

2) 腌制食物

还有不少女性朋友喜欢吃颜值食物,我自己就是个活生生的例子,还没结婚前,尤其喜欢吃泡菜、咸鱼干之类的腌制食物。

但后来出现身体问题之后,就没再敢吃。要知道,腌制食物基本都是重口味、高盐分,这类食物吃多了,女性身体激素也会受到影响。

主要会影响到女性的卵子质量,一旦卵子质量变低孕育也成了难题,就算精子活性与质量再佳,也很难结合成受精卵。

3) 咖啡

很多人都知道,女性在怀孕之后,最好不要喝咖啡,因为咖啡因可能会刺激到胎儿神经发育,或者是造成孕妇神经兴奋。

实际上,大家都疏忽了一点,咖啡因对备孕中的女性也会有影响,先前有一项研究表明,女性长期大量饮用咖啡,可能会影响受孕能力。

因此,建议那些有喝咖啡习惯的女性朋友,在备孕之前就应该有所控制,慢慢减少咖啡饮用量,直至不饮用。

4) 冰冷食物

大学舍友曾经和我说过,她的表姐就是因为长期吃冰冷食物,尤其爱吃冰淇淋,引起宫寒,最后导致难孕。

因此,个人也不建议女性经常吃冰冷食物,就算是夏天,也应当尽可能少吃,宫寒也会影响受孕环境,致使受精卵难以着床!

如果你正在备孕,请一定要远离上述这些“舌尖上的避孕药”,做不到也请尽量少吃。

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