产后妈妈可以针对性地进行适量的运动,可以提高免疫力

来源: 中国母婴信息网      作者: 王烨      发布时间: 2020-03-08

导读:

  生儿育女是每一位女性的必经之路,经历了10月的怀胎,终于迎来了新生命,对于每一位妈妈来说,这种喜悦只有过来人才能够感同身受。但是,生完宝宝,妈妈的心里面可以说是又喜又忧。因为这个时候,她们心理上会发生转变,一方面她们担心自己能否照顾好宝宝,一方面她们生完宝宝之后,形象会发生比较大的变化。比如说,皮肤变差、身材变形等等。

  爱美是每一位女性的天性,成为妈妈也不例外。虽然说,现如今,很多女性生完宝宝,会努力地让自己尽快回到产前状态。但是,产后妈妈想要快速恢复,并没有那么容易,即使是女明星也不例外。维密超模奚梦瑶在生完赌王长孙后,可以也逃不过颜值大跌的命运,“超模脸”变路人脸,不少人看到后不禁感慨,为母不易!

奚梦瑶生完赌王长孙,“超模脸”变路人脸,网友:为母不易

  超模奚梦瑶,嫁给何献君之后,成为豪门太太,不少人感慨她真的是人生赢家,不仅拥有羡煞旁人的身材和容貌,还嫁入了豪门。婚后不久,奚梦瑶也怀孕生子了。在成功生下赌王长孙后,再次霸占热搜。

  据悉,奚梦瑶在生完赌王长孙后,还收获了一笔巨款,因此,不少人也调侃道,奚梦瑶这次生的真是“贵子”啊!不够,奚梦瑶产后不久露面,眼尖的网友也发现了,奚梦瑶不仅身材没有恢复,颜值也大跌。

  前段时间,奚梦瑶在社交平台上发布了一条视频,视频中她身穿紧身裤和卫衣,脸上露出了甜甜的笑容。但是不少网友发现,奚梦瑶的胳膊、腿都胖了一圈,脸看起来也有些浮肿,不再是之前的“超模脸”,看起来像路人。

  看来,就连超模也逃不过产后颜值大跌的命运,不少网友表示可惜了超模,当然也有不少已为人母的网友表示能够感同身受,因为为母不易!

  为什么女性在生完孩子之后,会出现“颜值大跌”的情况呢?

  首先,最重要的一个原因是,身材变形。女性经过了十月怀胎,在怀孕期间,为了保证宝宝能够正常发育,她们需要摄取足够的营养,身材就会变得臃肿。而在宝宝出生后,身体也不能够快速恢复,因为这个时候她们需要给宝宝提供母乳,同样需要摄入足够的营养。“一胖毁所有”,变胖之后,颜值就会出现下跌的情况。

  其次,内分泌失调。妈妈在怀孕期间,体内激素会升高,而在宝宝出生后,激素会回到孕前状态,体内激素迅速发生变化,就容易引起内分泌失调。而女性出现内分泌失调时,容易出现长斑、长痘、面部浮肿的情况,导致颜值大跌。

  最后,情绪波动大。女性产后情绪波动会比较大,一个原因是,照顾新生宝宝可能会让她们手忙脚乱、睡眠不足,这样一来,她们会感到心力交瘁,这导致了她们的情绪变得急躁、不安。还有一个原因是,她们担心自己的身材和颜值无法快速恢复,这会让她们情绪变得极为不稳定。

  所以说,为母不易,每一位妈妈为了宝宝做出了不少牺牲。那么,产后妈妈如何让自己尽快恢复到产前状态呢?

  1,保证充足的睡眠

  睡眠对于产后妈妈来说非常重要,充足的睡眠可以帮助身体平衡激素变化、稳定情绪和保持正常的新陈代谢。因此,产后妈妈要注意多休息,保证有充足的睡眠。

  2,母乳喂养

  妈妈都知道母乳喂养对宝宝好,殊不知,母乳喂养同样可以帮助产后妈妈恢复。母乳喂养可以帮助产后妈妈消耗体内的脂肪和热量,更有助于身材恢复。

  3,适量运动

  产后妈妈可以针对性地进行适量的运动,不仅可以提高免疫力,还可以帮助身体恢复,避免产后出现皮肤松弛的情况。

  每一位妈妈为了让宝宝顺利降生,为了让宝宝健康发育,宁愿牺牲自己,但是在照顾宝宝的同时,妈妈们也要学会管理自己,让自己成为最美的妈妈!

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