产妇坐月子很烦,自己不舒服还要照顾刚刚出生的婴儿。

来源:中国母婴信息网     作者:王艳     发布时间:2022-01-14     

导读:

  坐月子是我们独有的“生娃文化”,在生完孩子以后,我们在产后的一个月里,在饮食、行动、清洁等生活的各个方面都有许多的禁忌,需要产妇严格遵守。

  有许多女性坐月子的三十天里,是掰着手指头数着日子过的,实在是太煎熬了,因此三十天一过,家人和产妇就容易放飞自我。

  晓华在生完宝宝以后,婆婆从老家过来照顾她坐月子。月子里,婆婆洗尿布、做家务,确实是挺辛苦的,感觉也挺累的。

  因为晓华是剖腹产,婆婆就经常用话敲打她:“你这都不能算是坐月子,顺产的产妇才应该正儿八经坐月子,你这就算是一个小手术。”

  晓华在出院前,医生说等到过了42天,就算是产褥期结束了,就可以带着宝宝去医院复查了。可是婆婆到了第30天,就要回老家了。晓华恳求她再住半个月,按照医生的说法,坐满42天的月子,婆婆却翻脸了。

  她说:“我那时候生完孩子,什么洗尿布、做饭、照顾孩子都是自己一个人做,到你们就这么娇气了,还月子42天才结束,你怎么不说要坐365天?”婆婆走了,晓华气得第二天就结奶了。

  老人的传统观念里,坐月子就是一个月30天,但是现在许多医生都建议宝妈最好休息够42天。因为从医学的角度来讲,产妇生完孩子以后的产褥期是指产后6周,也就是42天。产褥期就是女性生完孩子以后,生殖器官恢复到产前状态的一段时间。

  比如在生产过程中,女性的子宫、产道都扩张到数倍大,恢复的过程也是比较慢的。剖腹产呢,因为有伤口愈合的过程,则需要更长时间来修养恢复。所以,坐月子需要42天,是有科学道理的。

  坐月子30天,和坐月子42天的妈妈比,会有哪些差距呢?

  首先,月子休养42天,产妇体力恢复更好。

  产妇在生完孩子以后,体力会比较虚脱,经常出虚汗。有的宝妈在产后30天以后,照顾孩子还经常感到非常疲惫。

  产后42天再出月子,让家人多照顾自己一段时间,这样的话,妈妈身体恢复正常,也不容易生病。

  其次,坐月子42天,子宫恢复会更好。

  孕妇生产以后,子宫的恢复主要体现在两个方面,一个是被胎儿扩大的子宫恢复到怀孕前的大小。我们的子宫在这个过程中,会出现宫缩,产妇会感觉有偶尔肚子疼的感觉。

  子宫恢复到原来大小,这个时间大约是6周,所以在30天的时候,并不能得到完全的恢复。我们一般都是在医生的建议下,产后42天去医院检查,子宫恢复怎么样。

  妈妈在生完孩子以后,恶露就开始排出就像平时来例假一样,这样的状况会持续3~4周的时间,出血量逐渐减少,颜色逐渐变淡,最终变成白色就属于正常了。如果着急出月子,子宫恢复不好,还会有恶露不净,很容易落下月子病。

  产妇坐月子很烦,自己不舒服还要照顾刚刚出生的婴儿。所以,许多妈妈就容易情绪不好,身体状况也比较差。想要做一个元气满满的妈妈,我们还要自己多注意。

  产妇不能太劳累。

  刚刚生完孩子,身体很虚弱,宝妈要以卧床休息为主,适当放松运动,但是一定不能太劳累。

  产妇要保持愉快的心情。

  产妇坐月子期间,心情对于身体恢复也很重要。因为体内激素水平的变化,心情不好的时候,要自己学会调节,家人也要多关心产妇的心理健康。

  产妇饮食要忌生冷、精而杂。

  产妇的饮食有很多规矩,但是忌生冷是最关键的,凉性的食物最好不要吃。另外,根据自己的体质,要多摄入蛋白质、维生素丰富的食物,精致、品种多样的食物,为产后身体恢复提高丰富的营养。

  产妇要注意保暖。

  因为产后体质虚弱,所以我们经常说不能洗澡、洗头,其实都是怕产妇会着凉。冷风、凉水,是产妇最大的避讳。我们在坐月子期间可以做好个人清洁卫生,但是一定要注意温度,不能着凉。

  妈妈出了月子,一个全新的人生阶段开始了,自己身体健康,宝宝茁壮成长,我们满怀期待一天比一天更美好!


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