新手妈妈掌握科学添加辅食知识多么重要!

来源:中国母婴信息网     作者:王艳     发布时间:2022-02-23     

导读:

  我的舅母是一个新手妈妈,在孩子满五个月时给孩子添加辅食。因为没怎么注意,看孩子一直想吃,就多喂了一点辅食给宝宝。结果到了晚上,宝宝肠胃不舒服,一直哭闹,没有办法赶紧送去医院。医生检查孩子的症状,说是消化不良,给孩子做了个肚子按摩,孩子才慢慢平静下来。可见,掌握科学添加辅食知识多么重要。

  添加辅食是宝宝断奶前非常重要的一个步骤。许多新手的宝爸宝妈在缺乏经验的情况下,为宝宝添加辅食过程中容易踩中一些没有必要盲点雷区。帮助宝宝营养、健康成长,下面分享为宝宝科学添加辅食必须知道的5个知识点

  知识点一:添加辅食有合理时间段

  有些2-3月的宝宝在大人吃东西的时候会直愣愣的盯着看,长辈看着小宝宝欲食而不能食的样子楚楚可怜,以为宝宝是不是想吃食物了,到底该不该给宝宝添加点辅食?

  2-3个月这个时间段给宝宝加辅食是不科学的。2-3个月的宝宝消化系统正处于发育完善阶段,更为重要的是缺乏淀粉酶,如果这个阶段过早加入辅食,宝宝不仅难以消化,而且非常容易影响宝宝的肠胃健康。

  有些宝爸宝妈,希望宝宝的肠胃再发育完善一点,有意识将添加辅食的时间往后推,认为越晚添加越好。如果宝宝添加辅食太晚的话,铁、维生素D、维生素C等营养元素未能及时为宝宝补充,导致宝宝营养不均衡或者不够,会对宝宝的正常生长发育造成一定影响。

  崔玉涛老师建议:给宝宝添加辅食的最佳时间段为4月到 8月,具体添加时间要因地制宜根据宝宝时间而定。

  宝爸宝妈要对宝宝多加以观察,当宝宝看到成人吃东西时,表现兴趣浓厚,还时不时流口水,用小勺子或筷子等伸进宝宝嘴里,试探宝宝反应,若宝宝不拒绝,那就是宝宝发出需要添加辅食的信号。

  知识点二:营养越好的辅食对宝宝越好

  许多宝爸宝妈总是陷入一个误区,给宝宝添加辅食营养越好总是没有错。如给宝宝添加天然蜂蜜、鲜榨果汁等等。蜂蜜是营养价值很高的食物,但是蜂蜜比较甜,若给宝宝食用,会过早刺激宝宝的味觉发育,时间长了,会影响宝宝对其他味道较淡的辅食的兴趣,容易造成宝宝挑食。

  另外,不能用鲜榨的果汁为宝宝补水,果汁糖分含量比较高,长期给宝宝喝果汁,若是宝宝喝习惯后,对白开水会没有兴趣。此外,含糖量高的果汁也容易让宝宝长蛀牙。

  科学建议:宝爸宝妈给宝宝添加辅食要注意,并不是营养越丰富食物越好。保证补充宝宝生长发育所需的营养才是添加辅食的关键

  很多新手宝爸宝妈带宝宝都比较精细,尤其是添加辅食的时候,总是害怕食物噎到幼小的宝宝,或不精细的食物不宜消化影响肠胃健康,于是给宝宝的各种辅食都要打成面糊状才放心,这也是不可取的。

  我们都知道,若是食物都打成面糊状了,食物本身的大部分营养也会因此流失,不利于宝宝对食物营养的吸收。若是长期给宝宝食用面糊状的食物,没有及时锻炼宝宝的咀嚼功能,会影响宝宝的牙齿排列和发育,以及以后对粗糙食物的摄取,从而得不到一些特殊的营养补充。

  崔玉涛老师建议:为宝宝添加辅食要懂得循序渐进,对宝宝食物逐步由细、稀到粗、稠。要随着宝宝牙齿等发育而改变食物的精细程度,逐渐让宝宝去适应各种食物。

  知识点四:水果不是吃得越多越好

  水果酸甜可口,营养价值高,有的宝宝吃水果吃个嘴不停,很多宝爸宝妈看着宝宝想吃就给,想着多吃水果百利而无一害,这就大错特错了。宝宝虽然喜欢吃水果,尤其是香蕉和苹果,但是宝宝的胃容量是有限的,过多摄入水果,摄入其他食物较少,容易导致宝宝吸收营养不均衡,影响宝宝健康发育。

  科学建议:要科学合理摄入水果,宝宝1岁以前摄入水果量要适度,满1周岁时,摄入水果量可根据情况适度增加。

  知识点五:早加食盐不可取

  俗话说多吃盐才有劲,其实这是一个错误的观念。一些长辈总是抱着传统的观念,吃盐才有劲,总想在宝宝辅食里加盐增强宝宝力气,帮助宝宝站得稳。科学来看,这是不对的。

  婴幼儿的肾脏尚处于完善阶段,早早给宝宝添加食盐等物质会无形中增加肾脏负担,宝宝长大后,也会引起肾脏一系列疾病。同时,久而久之也会让宝宝养成“重口味”的习惯。

  科学建议:宝宝8个月前切勿添加食盐,对婴幼儿辅食应以无添加的原味食物为主,对盐及各种调料品不需要额外添加,1周岁以后可适当让宝宝尝尝甜淡相益的食物。

  凌晨妈妈来叨叨:

  添加辅食是宝宝成长发育过程中至关重要的一个重要环节,宝爸宝妈不可忽视。添加辅食可以为宝宝补充其发育所需的优质蛋白质、维生素C、维生素D、铁等丰富的营养元素,要利用好添加辅食的黄金时间段、保证食物的营养元素、把握食物的精细程度及食物的摄入量。合理添加辅食,让宝宝摄取到均衡且充足的营养,帮助宝宝各方面良好的发育。


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