身高停止发育前的信号,家长如何抓住最后时机?

来源: 中国母婴信息网      作者: 王烨      发布时间: 2021-08-26

导读:

  我国卫生部调查发现至少有40%的孩子未能达到遗传身高或者是标准身高。而造成这样的情况发生,主要原因之一便是家长的养育方式不当,造成30%的后天因素未能完全发挥,继而也影响了来自父母的70%身高基因遗传因素未能得到全面发展!

  苗苗的爸爸身高有1米73,妈妈则只有1米55,但她的身高居然达到了1米7,这令许多同一个小区的家长们在羡慕之余,也十分好奇她长高的方法。而苗苗的妈妈十分感叹的说:“多亏了我做医生的妹妹,告诉我们注意苗苗的饮食以及运动、作息等!”原本苗苗在8岁时身高只有1米2左右,当时苗苗的爸妈都觉得或许她只能长到1米5出头而已。

  不过,苗苗的小姨却说,在苗苗还没有进入青春期之前,只要多督促她进行运动,每天让苗苗多吃当季的蔬菜、水果,同时还要吃足量的瘦肉、鸡蛋、牛奶、牛肉等,而且还再三叮嘱不要让苗苗熬夜,牢牢把握月经初潮到来前的几年,哪怕之后身高增长缓慢也不会有很大影响。

  果不其然,当苗苗第一次来月经的时候,身高就已经由原来的1米2长到了1米6左右,然后从15岁至18岁之间,按照这样的方式,又长了3厘米,也就是如今完全定型后的1米63。

  根据医学研究表明,孩子只有在骨骼线闭合后身高才会停止发育,因为此时孩子的骨骺与骨干骺端会完全融合,使机体无法再增长。能否把握住骨骼线闭合前的时机是让孩子长得更高的关键所在,而且,根据专家们的研究结果显示,孩子骨骼线在开始闭合时身体会表现出不少征兆!

  孩子出现这些表现,是身高停止发育前的信号,家长要抓住最后时机

  想必许多家长都知道,孩子进入青春期后,身高增长就会变得缓慢许多。而一般来说,孩子的进入青春期的年龄一般在12岁至15岁之间。明显的表现便是女孩子的月经初潮到来,胸部开始发育,皮下脂肪也会逐渐增多。

  男孩子则是开始出现喉结、进入变声期以及开始长胡须等。一旦孩子出现了这些第二性征,也就于是着孩子开始进入青春期,身高发育的速度随之减缓。

  此外,骨骼线开始逐渐闭合,身高的增长速度也会明显减缓,直至停止增长。比如孩子还处于婴幼儿时期时,也就是0至1岁之间,身高的增长速度可以达到25厘米,在1至3岁之间,便会下降到20厘米,往后随着年龄的增长就会越来越慢。

  如果家长发现原本孩子每年的身高变化能达到8至10厘米左右,却从某一年开始,每年的身高增长速度只有2至3厘米的时候,就要警惕孩子的骨骼是否开始闭合了,尤其是青春期的时候,一定要带孩子到医院检查

  最后一个表现便是同样的营养补给下,孩子的身高变化不大,反而是体重越来越重,那也说明孩子的骨骼线开始逐渐闭合了。因为我们吸收的营养会转化成身体各器官及部位发育的能量,若是身高不再发育,那么就会变成体重增加,毕竟孩子的身高与体重的发育是存在一定的联系与规律的。

  当孩子出现以上几种表现,说明孩子的骨骼线闭合,身高发育即将停止。而根据世界卫生组织关于儿童身高发育进行调研后给出的指导意见,在孩子骨骼线闭合前,家长可以通过科学、合理的养育方法,与孩子一起把握最后的长高机会!

  身高停止发育前的信号,家长如何抓住最后时机?

  孩子身高发育起到非常重要作用的便是生长激素,而根据医学研究可知,一般生长激素分泌的最高峰时段为晚上的10点至凌晨2点之间。这也就意味着,如果想让生长激素分泌得更多,孩子必须要在晚上10点前进入睡眠状态。

  这个理论就可以看出,熬夜对于孩子的身高发育是非常不利的。家长应督促孩子养成早睡的习惯,且家长自身也要做好早睡的示范作用,而不是熬夜看电视、玩手机等。

  在保证了睡眠之后,还要注意给孩子补充均衡的营养,可让孩子多吃一些当季的新鲜蔬菜与水果,以及富含蛋白质与微量元素的瘦肉、牛肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等。尽量不要让孩子吃太多高热量、高糖量、高脂肪的食物,也不要让孩子养成偏食、挑食的不良饮食习惯。

  最后就是要监督孩子保持足够的运动量,不管是室内运动还是户外运动,每天的运动时间至少要保持1小时以上,包括跑步、打篮球、吊双杠、游泳等。都能对孩子的身高发育起到积极的作用,而且对孩子抵抗力及新陈代谢能力也有好处。

  家长们如果能利用科学、合理的方法,培养孩子养成良好的饮食、作息习惯,且能把握住孩子身高发育的关键时期,那么孩子的身高将有极大机率可以长得更高、更好!

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