谁“冻结”了孩子大脑?这些不当饮食会引起头痛

来源:中国母婴信息网     作者:王艳     发布时间:2022-07-22     

导读:

  夏天到了,小朋友一次性吃完几个冰激凌,会觉得头皮发麻、太阳穴突突直跳、头又胀又痛,这种情况医生一般会诊断为血管运动性头痛,俗称“冰激凌头痛”,又称“大脑冻结”。这可不是冰激凌真的“冻结”了孩子大脑,而是进食大量低温食物导致了神经痛。

  神经痛是怎么形成的?

  大口猛吃冰激凌,会使上颚温度突然降低,上颚后部的温度感受器感受到这一快速降温后,向大脑发送出“人体体温过低”的错误信号,从而造成脑部血管急速收缩。而在冰激凌吃完后不一会儿,随着上颚温度被温度感受器察觉到恢复正常,神经中枢又会发送信号,让原本急速收缩的脑部血管迅速扩张。在脑血管猛烈收缩和扩张的“跌宕起伏”遭遇下,人通常容易感到双鬓(比如太阳穴突突跳)和前额剧烈疼痛,疼痛有时也会在面部。

  事实上,这种 “寒冷头疼”现象不仅仅是冰激凌的“锅”,所有“冷饮”都可能造成这一结果,所以人们常说“吃冰的东西会头疼”。一般脾气急躁,或冬季手足湿冷、容易长冻疮的人,即平时交感神经功能亢进的人群容易发生这类头痛,建议少食冷食、冷饮。

  这类头痛发生该怎么办?

  1.慢慢地吃;

  2.若是头疼时间短,可以休息一会儿,静待恢复;若感到头疼时间稍长,可以喝一杯温度适中的水。

  这些不恰当的饮食也会引起头痛

  1、咖啡因头痛、

  原本止痛药物与咖啡因的固定组合是偏头痛患者的治疗选择,但是发表在《美国医学杂志》上的一项新研究表明,每日摄入含咖啡因的饮料与同一天或第二天偏头痛的发作有关。还有报道称,50%有喝咖啡习惯的人在停止慢性摄入咖啡因后12至24小时可能出现头痛等一系列戒断综合征,因此减少咖啡摄入量的过程应逐渐进行。

  2、口渴头痛

  脱水作为头痛的一大诱因,会导致脑血管变窄,大脑的血氧供应减少从而诱发头痛。因此要定时补充水分摄入,不要等到“口渴”才想起喝水,此时身体已经是缺水状态。

  3、饥饿头痛

  热量摄入不足除了可能头晕眼花,还可能导致头痛。平日最好形成每4个小时进食一次的规律,进食间隔时间不要过长。

  4、甜味剂头痛

  有些人喝了饮料后诱发头痛,可能是对其中的阿斯巴甜特别敏感,所以购买饮料时除了要关注生产日期、保质期、生产地等重要信息外,还应关注配料表。经常进食人工甜味剂食品的人应随时观察症状,如果想要替代甜味剂可以用蜂蜜(蜂蜜和饮料一样也不适合未发育的小朋友多食用)。


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